睡眠サポートのおすすめグッズ5選!質の良い眠りを手に入れよう
- 長時間寝ても疲れがとれない
- スマホを触ってしまって、なかなか眠れない
- 睡眠の質を上げたい
この記事では、睡眠の役割やメリット、睡眠をサポートするおすすめグッズを紹介します。
睡眠で悩んでいるあなたは、ぜひこの記事を最後までチェックしてくださいね。
便利なグッズに頼って、睡眠の質を上げていきましょう〜♪
- nerugooホットアイマスク
- ナイトミン 耳ほぐタイム
- まるでこたつ おやすみスイッチ
- ヨル リラックスナイト ドリーミング バスタブレット
- ヒツジのいらない枕
⭐️こちらもよく一緒に購入されています
睡眠の役割
- 脳をしっかり休ませて、体をメンテナンスする
- 自律神経やホルモンバランスを整える
- 記憶を整理して定着させる
- 免疫力を上げて抵抗力を高める
- 脳の老廃物を除去する
睡眠はただ眠るだけではありません。
睡眠をとることで脳を休ませて、リラックスモードにしてくれる役割があります。
十分な睡眠をとることよって、脳の老廃物も除去してくれますよ。
睡眠で1番大切なのは最初の90分
睡眠で1番大切なのは、入眠から最初の90分です。
最初の90分が眠りが浅くて短いと、そのあとの睡眠に悪影響。
どれだけ眠っても目覚めが悪くなる可能性があります。
つまり、睡眠は何時間も寝ればいいわけでなく、質がよい睡眠をとることが大切ですよ。
睡眠をサポートするグッズ5選
睡眠のサポートしてくれる便利グッズを5つご紹介します。
①nerugoo(ネルグー) 充電式ホットアイマスク
繰り返し使える充電式アイマスク「nerugoo(ネルグー) 」。肌に触れる部分はシルク100%で、心地よいやわらかさです。
自動電源オフ機能が搭載されているため、そのまま眠りにつくことが可能ですよ。
商品名 | nerugoo 充電式ホットアイマスク |
定価(税込) | 4,280円 |
Amazon価格 | 4,280円 アマゾンCheck |
楽天価格 | 4,280円 楽天Check |
材質 | シルク100% |
便利機能 | ・3段階の温度調整 ・自動オフ機能 ・アジャスターでサイズ調整 ・USB充電式コードレス |
カラー | 15色 カラーを見る |
②ナイトミン 耳ほぐタイム
耳をじんわりとあたためてくれる、ナイトミンの「耳ほぐタイム」。
耳は自律神経が多く集まる部位で、あたためるとリラックスや快眠効果が期待できますよ。
寒くて眠れない、寝付けない方は、ぜひ耳をあたためてみてくださいね。
ナイトミンの耳ほぐタイムは、約20分程度あたたかさが続きますよ。
③まるでこたつ おやすみスイッチ
まるでこたつソックスに、就寝用「おやすみスイッチ」が登場。
おやすみスイッチは、足のツボ「失眠」に十字型の発熱素材を使用しています。
失眠をあたためて刺激することで、不眠緩和の効果が期待できますよ。
④YOLU(ヨル) リラックスナイト ドリーミング バスタブレット
入浴剤は疲れたカラダとココロを癒してくれるおすすめのグッズです。
なかなか寝付けない方は、入浴剤入りの湯船に浸かってみてくださいね。
YOLU(ヨル)の入浴剤は、保湿成分も配合されているので乾燥する季節にもぴったりですよ。
⑤ヒツジのいらない枕
ヒツジのいらない枕は、圧力を広範囲に分散するため、首や肩に負担をかけることなく熟睡できる魔法のアイテムです。
どんな寝方でもふわふわな寝心地を体験できますよ。
画像引用元:楽天市場
商品名 | ヒツジのいらない枕 |
定価(税込) | 至極 15,800円 |
Amazon価格 | 15,800円 アマゾンCheck |
楽天価格 | 15,800円 楽天Check |
枕の種類 | ・至極 15,800円 ・調律 19,800円 ・極柔 22,000円 |
まとめ
今回紹介した睡眠サポートグッズを活用して、質の良い眠りを手に入れてくださいね!
- nerugooホットアイマスク
- ナイトミン 耳ほぐタイム
- まるでこたつ おやすみスイッチ
- ヨル リラックスナイト ドリーミング バスタブレット
- ヒツジのいらない枕
▼眼精疲労で悩む方は、ホットアイマスクを購入する
▼寒くて寝付けづらい方は、耳ほぐタイムを購入する
▼冷え性の方は、おやすみスイッチを購入する
▼カラダも心も癒されたい方は、入浴剤を購入する
▼どの枕を使ってもしっくりこないあなたは、ヒツジのいらない枕を購入する