HSP本おすすめ7冊を紹介!生きづらさに悩む人に手にとって欲しい本

そんなあなたのお悩みを解決します。

私は自分がHSS型HSPだと気づいたとき、もっと知りたくてHSPの本をたくさん読んできました。

この記事では、HSP本のおすすめを6冊ご紹介します。どんな人におすすめしたい本なのかも合わせて解説しているので、本探しの手助けになれれば嬉しいです。

HSPとは

HSPとは、Highly Sensitive Person(ハイリーセンシティブパーソン)の略。

感じる力が強く、繊細な人のことを指しますよ。

HSP本の選び方のポイント

HSPの本を選ぶとき、確認しておくと良いポイントを紹介します。

選び方①自分が読みやすい本

HSPの本を選ぶときは、自分が読みやすい本であるか確認しておくといいでしょう。

口コミがいいという理由で購入すると、失敗するケースもあります。

人によって読みやすい本、文章は異なります。

書店で軽く中身を見てみたり、サイトで試し読みをして、自分に合った本を見つけてくださいね。

選び方②筆者はどんな人なのか

HSPの本を選ぶときには、筆者はどんな人なのかも確認すると良いでしょう。

筆者自身もHSPだと、実体験を交えた内容が具体的に書かれているのがうれしいポイントです。

誤った情報を書いていないか、気をつけて本を選んでくださいね。

選び方③HSPの何を知りたいのか明確にする

「HSPの何を知りたいのか」を明確にすると、スムーズに本を選べますよ。

HSP本おすすめを6冊紹介

HSP本の中でおすすめを6冊ご紹介します。

鈍感な世界に生きる敏感な人たち

著者	イルセ・サン / 枇谷玲子（訳）
出版社	ディスカヴァー・トゥエンティワン
定価	1,650円(税込)
出版日	2016年10月15日

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

著者	武田友紀
出版社	飛鳥新社
定価	1,324円(税込)
出版日	2018年08月05日

敏感すぎる自分を好きになれる本

著者	長沼睦雄
出版社	青春出版社
定価	1,260円(税込)
出版日	2016年4月29日

「ひとりで頑張る自分」を休ませる本

著者	大嶋信頼
出版社	大和書房
定価	1,540円(税込)
出版日	2019年6月21日

一日一禅！今日からはじめる　ゆる〜い禅

著者	枡野俊明
出版社	ワニブックス
定価	1,320円(税込)
出版日	2019年3月15日

HSCの子育てハッピーアドバイス

著者	著:明橋大二/イラスト:太田知子
出版社	1万年堂出版
定価	1,320円(税込)
出版日	2018年6月19日

HSS型HSP向けのおすすめ本

その生きづらさ、「かくれ繊細さん」かもしれません

著者	時田ひさ子
出版社	フォレスト出版
定価	1,540円(税込)
出版日	2020年11月11日

傷つきやすいのに刺激を求める人たち

著者	著:トレイシー・クーパー/翻訳:時田ひさ子・喜多直子
出版社	フォレスト出版
定価	2,090円(税込)
出版日	2022年8月23日

かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方

著者	時田ひさ子
出版社	あさ出版
定価	1,540円(税込)
出版日	2022年5月12日

まとめ

今回は、HSP本のおすすめを紹介しました。

あなたに合った本を見つける手助けができましたら幸いです。